冨田産婦人科
「心と身体のリフレッシュ講座」

～あなたの悩みに答える健康料理教室～

今月は
新玉ねぎのハヤシライス
アスパラガスと筍のグラタン
新じゃがの肉じゃが
フルーツヨーグルトマシュマロ

ハヤシライスは市販のルーを使わず
家庭にある調味料でできてしまいます。

グラタンは豆腐を使っての時短レシピ

肉じゃがは参加者からのリクエストにお応えして。
薄味だけど出汁が利いてます。

フルーツマシュマロヨーグルトは、ただ混ぜるだけ。

来月は、鯵をさばいて
混ぜ寿司を作ります。